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Principais cuidados com a saúde no inverno

29/05/2019 - 16:30

O inverno começou e se você já esta sentindo o friozinho chegando com a diminuição das temperaturas, fique atendo à algumas doenças específicas, que acometem grande parte da população. 
E se você deseja cuidar da sua saúde durante o inverno siga estas dicas:
Beba muita água: no inverno, a sede costuma ser bem menor. Por isso, bebemos bem menos água do que o recomendado. 
Mantenha a casa sempre limpa: para evitar problemas alérgicos e respiratórios na estação, também é muito importante manter a casa livre de poeira e ácaros. 

Deixe as janelas abertas: mantendo as janelas um pouco abertas, mesmo que esteja um pouco frio. Esse hábito diminuirá a proliferação de ácaros e vírus de doenças, como a gripe.
Evite locais fechados ou com muita aglomeração: aglomerações elevam as chances de transmissão de gripes, resfriados e outras doenças.
Lave sempre as mãos: lavar as mãos é essencial, mas durante o inverno isso deve ser ainda mais frequente. Afinal, é um período em que a exposição a doenças diversas é bem maior.

Ter uma boa saúde no inverno pode ser bem simples viu só?