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O que fazer com a birra das crianças para dormir? Damos as dicas.

05/04/2019 - 08:15

A manha na hora de dormir é comum em crianças, especialmente, entre os nove meses e quatro anos de idade. 

Primeiramente é saber que : a birra vai acontecer. Mas contornar a situação, é uma questão de disciplina, que deve ser imposta pelos pais desde cedo. Cabe a eles conversarem e explicarem aos pequenos que aquele momento deve ser respeitado seguindo algumas regras: sem televisão, jogos, tablets e celulares. Esses aparelhos, bem como qualquer outro estímulo, devem ser evitados após as 18h.

Por outro lado, um estudo feito pela Flinders University, na Austrália, sugere que os pais só levem os pequenos para dormir quando eles estiverem exaustos. Chamada de bedtime fading, a técnica foi testada em 21 crianças e mostrou uma melhora tanto no tempo que elas levavam para pegar no sono quanto na qualidade desse sono, o que diminuía as horas acordado ao longo da noite.

Mas não dá para esperar a criança ficar no último grau da exaustão. Assim, se cria o hábito dela, enquanto o ideal é o hábito ser criado pelos pais. Ela precisa entender que aquela hora que eles estipulam é o momento de dormir.